La diète «Keto»: c'est quoi et pourquoi les gens perdent du poids

Je tiens d'abord à préciser que cet article ne parle pas d'une diète qui vise à restreidre la quantité de nourriture ingérée! J'ai perso essayé tous les régimes et diètes traditionnelles quand j'étais adolescente pour finalement perdre juste beaucoup d'eau, m'affamer et reprendre plus de poids. À NE JAMAIS ESSAYER! Le mot diète est ici utilisé pour décrire une façon de s'alimenter selon le type d'aliments ingérés.

Selon la croyance populaire, une personne perd du poids en mangeant moins et en bougeant plus. Je ne suis pas ici pour revoir l'information scientifique, mais certains chercheurs s'entendent pour dire qu'il faut également ajouter le type d'aliment à l'équation. Cela signifie que 100 calories contenues dans une pomme, un morceau de fromage et une tranche de pain ne sont pas digérées de la même manière par l'organisme et peuvent influencer le % de gras et le poids sur la balance d'un individu......